Bewegen is belangrijk! Niet alleen voor jongeren, maar minstens net zo belangrijk voor ouderen. Gymnastiek kan de ideale oplossing zijn tegen spier- en gewrichtspijn, want door te bewegen worden de spieren en gewrichten soepeler. Daarnaast heeft gymnastiek ook een positieve invloed op de bloeddoorstroming en uw lenigheid.

We werken aan de conditie met stap- en spierverstevigende oefeningen. Deze worden vaak op muziek gedaan. Alle lessen worden door de trainster aangepast aan het niveau van de groep. De lessen worden meestal in een groep gegeven, omdat het motiverend werkt en ook het sociale aspect uiteraard belangrijk is!