Seniorengym

Bewegen is belangrijk! Niet alleen voor jongeren, maar minstens net zo belangrijk als voor ouderen. Gymnastiek kan de ideale oplossing zijn tegen spier en gewrichtspijn, want door te bewegen worden de spieren en gewrichten soepeler. Daarnaast heeft gymnastiek ook een positieve invloed op de bloeddoorstroming en uw lenigheid.

We werken aan de conditie met stap- en spierverstevigende oefeningen. Deze worden vaak op muziek gedaan. Alle lessen worden door de trainer aangepast aan het niveau van de groep. De lessen worden meestal in groep gegeven doordat het motiverend werkt en ook het sociale aspect is uiteraard belangrijk!